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春季常见病的防治
(3月5日,演讲人:校学生会生活部副部长)
作者:xgc    文章来源:学工处    点击数:11283    更新时间:2013/3/4 16:10:41
尊敬的老师们,亲爱的同学们

    大家好。

    我是来自学校生活部的成员。今天,我国旗下演讲的题目是《春季常见病的防治》。

    反复无常的天气仍阻碍不了春回大字的步伐。温暖的春天带给我们的不只是万物的复苏的美丽,各种春节多病也将抬头向我们迎面扑来。

    尤其像在学校这些人群比较集中地地方,适宜多种病原微生物孽生繁殖,呼吸道的抵抗力下降,很容易患上传染病尤其是对广大师生的工作学习带来较大的影响,因此我们有必要对这个季节的常见病有所了解:例如:我们都熟悉的流行性性感冒,花粉过敏,以及呼吸道疾病等。介绍了上面一些常见的春节疾病,那我们如何去预防呢?

    在此,我给大家几条建议:

1.每天积极主动的做好教室清洁工作。不放过任何一个卫生死角:不乱扔纸屑,果皮,不随便吐痰,不想水池扔脏物,及时把垃圾倒入指定地点。

2.养成良好卫生习惯,饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要洗手,不和生水,不吃腐烂食物,不暴饮暴食,不吸烟喝酒,不乱用他人毛巾,勤洗澡,勤换,勤晒衣服、被裤。

3.要勤开窗户,保持教室及室内空气流通,保持室内一定温度。

4.在呼吸道传染病流行的季节少去公共场所。

5.春天人得各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来,正是运动锻炼的好时机,应积极参加体育活动,多到外郊、户外呼吸新鲜空气。增强体质。

6.要合理安排好作息时间,做到生活有规律、劳逸结合,如劳累过度,必然导致抵御疾病的能力下降,容易受到细菌、病毒感染。

7.春季气候多变,乍暖还寒,若骤减衣服,极易降低人体呼吸道免疫力,使得病原体入侵,必须根据天气变化,适当增减衣服。

8.过敏体质的人尽量少去赏花,特别严重的外出时要戴上口罩,眼睛等,尽量减少裸露部位,也可提前服一些防过敏的药物。

9.合理安排好饮食,饮食上不宜太过辛辣,也不宜过食油腻,要减少对呼吸道的刺激,如不吸烟,不喝酒。要多饮水,摄入足够的维生素,宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的失误,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等,偏食挑食的同学最容易发生免疫力下降,要想增强身体的抗病能力,合理、均衡营养非常重要。

    同学们,老师们,春天万物复苏的季节,但是我们在观赏身边美好事物的同时,更应该注重自身的身体状况,良好健康的身体使我们一生中最大的一笔财富,希望大家为此而共同努力!

    谢谢大家,我的讲话到此结束!

(资讯录入:xgc    责任编辑:happymoon )